Самый калорийный фрукт

Автор: admin | 0 коммент. »

15216513 fruits 1 300x240 Самый калорийный фрукт
Женщины уделяют большое внимание своей фигуре, поэтому диеты изобретаются одна за одной. Большинство диет основаны на овощах и фруктах, однако есть плоды, в которых калорий больше, чем в обычной пище. Кушая бананы и апельсины, можно очень быстро растолстеть, поэтому стоит задуматься о калорийности фруктов. Ниже приведены фрукты, обладающие самыми высокими калориями — самые калорийные фрукты.Конечно же, фрукты том числе самые калорийные обладают большой полезностью, поэтому не стоит совсем отказываться от них. Фрукты укрепляют иммунитет, способны выводить шлаки из организма, дают заряд бодрости и отличного настроения. Не стоит забывать, что во фруктах содержится сахароза, из-за которой представительницы прекрасного пола рискуют поправиться, поэтому для похудения следует есть больше овощей и меньше фруктов.

Итак, разберем фрукты по их калорийности:

Первое место занимают сухофрукты. В 100 сухофрутов грамм содержится около 300 ккал. Поэтому желающим обрести осиную талию стоит отказаться от поедания сухофруктов. Однако добавлять их в еду или в чай очень полезно, хотя всегда стоить помнить о мере.
30702358 dried fruits 2 Самый калорийный фрукт
Второе место занимает чернослив. Специалисты выяснили, что в 100 г плодов содержится 227 ккал. Пользу могут принести лишь 5-6 плодов в день. Отличительной особенностью чернослива является то, что он благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.
72626572 dried fruits 3 Самый калорийный фрукт
На третьем месте расположился авокадо. В 100 грамм этого продукта содержится 163 ккал. Авокадо богат протеином, который утоляет чувство голода. Авокадо также богат и витаминами (A, B, C,D).
75315212 fruits 4 Самый калорийный фрукт
Четвертое место занимает банан, в 100 грамм фрукта содержится 90 ккал. Банан является очень сытным фруктом, поэтому переборщить с ним невозможно, для того чтобы удовлетворить голод бывает достаточно всего одного банана.
52038039 fruits 5 Самый калорийный фрукт
И наконец, пятое место занимает виноград. В винограде содержится очень большое количество сахарозы, поэтому пищевая ценность равна 70 ккал. Виноград не является сытным продуктом, поэтому с ним нужно знать меру.

В заключении можно сказать, если всё же Вы выбрали фруктовую диету, то предпочтение отдайте грейпфруту и грейпфрутовой диете, так как этот фрукт отличается самым низким содержанием калорий.
82169378 fruits 6 Самый калорийный фрукт
Информация с Samogo.Net

 
Похожие рекорды: